想了解一下心得

是绅士狗

想知道各位老哥都是怎么控制射精的，谈了女朋友，在假期中做了几次，状态好的时候能半小时不射，状态不好可能就几分钟一紧张就射，想知道各位老哥有没有有什么心得

霸天邪神1

这个问题其实是很常见的，很多人在刚开始有性生活时都会经历你说的这种情况，有时能控制得很好，有时一紧张、兴奋过度或者状态不好，就容易“太快”。
首先就是心理层面，这是最重要的因素。不要太在意你能撑多久。很多人越想控制，越容易紧张，反而更快。放松心态，专注在感觉、呼吸、与伴侣互动上，而不是一直想着“我不能太快”这件事，你越在意，反而会越快。
如果你能和女朋友坦诚沟通，比如做之前和她说“我有点紧张，我们慢一点来”这种话，心理压力就会小很多。性体验本来就是两个人的事情，学会和对方沟通。
而且要避免避免过度兴奋，刚开始你可能太激动或节奏太快，容易提早到达临界点。可以多做一些前戏，让自己更熟悉节奏变化。
还有就是可以试着多做一些节奏变化、姿势调整。加入前戏、口交、抚摸等方式，或者说增加一些别的玩法，不单单只是做爱，延长整体时间，而不是单靠插入。让双方都享受过程，不把时间长短作为标准。